IL FABBISOGNO CALORICO
PER UN RAGAZZO È DI:
1700/2000KCAL
20%
PRIMA COLAZIONE
10%
PRIMA COLAZIONE
30%
PRIMA COLAZIONE
10%
PRIMA COLAZIONE
30%
PRIMA COLAZIONE
QUINDI 200KCAL
Sono l’apporto energetico consigliato
per una merenda, la cui ripartizione corretta
per singolo nutriente è:
I GRASSI sono componenti fondamentali di tutte le cellule del corpo umano, sviluppano energia e sono trasportatori di vitamine
Le PROTEINE sono principi nutritivi essenziali per la crescita dei tessuti dell’organismo
I CARBOIDRATI sono la base da cui trarre energia, importanti sia per l’efficienza cerebrale sia per quella muscolare
